le dîner : astuce ou piège,

Ou Comment avoir de super glycémies au réveil :

 

kabocha

Maitrisez vous l’art d’avoir une glycémie à jeun au top ? Que prenez vous à dîner?

Il est difficile de ne pas faire le yoyo et de grimper la nuit, pour se réveiller au petit matin fatigué (plusieurs réveils nocturnes pour pause pipi), assoiffé…

Les enfants

Et pour les parents d’enfant diabétique j’imagine la galère, comment éviter l’hypo si on fait trop d’insuline, l’hypo de nuit va t elle réveiller mon enfant? Faut il que j’aille contrôler sa glycémie la nuit et si oui combien de fois?

Le calvaire……..

J’avais découvert l’astuce il y a déjà quelques temps déjà mais mon médecin m’avait fait comprendre que ça n’était pas LA solution. J’ai donc laissé tomber sans voir aucune autre amélioration malgré de multiples modifications de basale, bolus, dîner.

le Yoyo

Quel que soit le repas du soir et le type de bolus, pour peu que je prenne des glucides je fais systématiquement le yoyo, soit hyper soit hypo puis hyper etc. Effet rebond, phénomène de l’aube :-((

Par contre en ne mangeant au dîner que des légumes-protéines-fruit éventuellement, le résultat était toujours parfait.

le calme plat.

On peut varier un maximum mais pas de glucides ni rapides ni lents, enfin sauf ceux des légumes.

Yahourts et fromages

Les laitages peuvent être tolérés, à tester selon les personnes : fromage, yahourt etc

Les gens qui ont lu cet article ont aussi lu :  Ces glucides qui menacent notre cerveau, suite ....

Crudités, légumes divers, soupes, salades composées etc

Voilà ce que je vous propose, essayez pendant quelques jours, seulement quelques jours et donnez moi un retour svp.

Soupe :

En plus lorsqu’on dine plus léger, on dort bien mieux, à vos mixers pour préparer une super soupe pour ce soir!!! sans pomme de terre bien sûr.

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